Constipation

Constipation (du latin co-’par’ stipare «faire raide, compact’) est une difficulté à déféquer. Les selles sont généralement dur, puis un petit volume. Plusieurs définitions coexistent médicaux, le plus commun est: ‘Moins de 3 selles par semaine et de la difficulté ou exonérés».

Constipation: qu’est-ce que nous parlons?

La Constipation est un symptôme caractérisé par un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Cela se produit si au moins trois selles par semaine, ou si les selles sont dures et sèches et difficiles à distinguer la Constipation évacuer.On raison d’un problème de «transit», la Constipation la plus fréquente ‘terminal’ également appelé rectoanale dyschésie, qui est un trouble de la selle dans le rectum et l’anus.

Prévention de la Constipation

Adopter une alimentation riche en fibres. Les aliments d’origine végétale – Fruits, légumes, légumineuses, grains entiers, noix et graines, les algues, tous contiennent des fibres, tandis que ceux d’origine animale ne sont pas. Il ya 2 types de fibres: les fibres insolubles et solubles. En règle générale, les plantes contiennent ces deux types de fibres, les fibres insolubles est le plus abondant. Certaines plantes ne contiennent des fibres solubles en grande quantité.

Cellulose, hémicellulose et la lignine sont insolubles.Ils préviennent la Constipation en absorbant beaucoup d’eau, ce qui augmente le volume des selles et stimule les contractions de l’intestin.

Pectine, les gommes et les mucilages sont des fibres solubles. Le psyllium est l’une des rares plantes à contenir la plupart des fibres solubles. L’avoine et l’orge contiennent également. Ce type de fibres aide à prévenir la Constipation en absorbant l’eau et la création d’un gel. Ils aident également à contrôler la glycémie et de cholestérol.

Rappelons que selon le Guide alimentaire, nous devrions consommer de Juin à Augustgrain produits par jour, de préférence à grains entiers ou enrichis.

Pour en savoir plus sur les meilleures sources de fibres alimentaires, consultez notre Best of nutriments fibres alimentaires.

Buvez suffisamment. Il est généralement recommandé d’absorber 2 à 3 litres de liquide par jour, dont une grande partie est fournie par les aliments. En général, il est suggéré de boire de 6 à 8 verres d’eau par jour, entre les repas. Les eaux minérales riches en magnésium ont un effet laxatif doux et peut être préférée en cas de constipation.

L’exercice régulier. Marche, le vélo, l’activité physique a une influence sur les muscles abdominaux et favorise la digestion. Voir notre dossier de remise en forme.

Répondant à la nécessité d’aller aux toilettes quand elle se présente.Après avoir mangé, les intestins sont dans une vague de contractions pour évacuer les selles. Il s’agit d’un réflexe naturel qui aide à lisser les stool.Not l’écoute de la volonté d’aller à la selle, l’évacuation devient médecins difficile.Les recommandent que les personnes souffrant de Constipation pour aller à la salle d’eau 2 fois par jour, environ 30 minutes après les repas et ne t’avise pas d’effort pour plus de 5 minutes (car cela augmente le risque de crise d’hémorroïdes). Ce «rituel» permet l’évacuation régulière des selles, en particulier dans les enfants18.

Constipation: Qu’est-ce que c’est?

La Constipation est un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Elle peut être occasionnelle (Voyage, grossesse, etc.) Ou chronique. On parle de Constipation chronique lorsque le problème a duré au moins 6 à 12 mois, avec des symptômes plus ou moins marquée.

La fréquence des selles varie d’une personne à personne, allant de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. On peut parler de Constipation si les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer. Cela se produit généralement si il ya moins de mouvements 3bowel par semaine.

La Constipation peut être soit de transit (ou augmentation), c’est-à-dire que le lien stagnant trop longtemps dans le côlon ou le terminal (ou décharge), c’est-à-dire que s s’accumulent dans le rectum. Les deux problèmes peuvent coexister dans une même personne.

Constipation, surtout quand il se produit soudainement, peut indiquer une maladie grave comme le cancer du côlon. Donc, ne pas ignorer ce problème. Il est conseillé de consulter un médecin dans les cas suivants.

En général, la Constipation est doux et disparaît spontanément en quelques jours, grâce à un régime adapté. Toutefois, si elle persiste, certaines complications peuvent parfois survenir: – les hémorroïdes ou de fissures anales – obstruction intestinale – incontinence fécale – fécalome, c’est-à-dire une accumulation et la compaction des selles sèches dans le rectum, qui survient surtout chez les personnes âgées ou alitées – l’abus de laxatifs.

Quels sont les risques et les problèmes de santé de la constipation?

Le plus souvent, la Constipation est un trouble du Bénin, qui ne doit cependant pas être ignoré, car dans le long terme, il peut causer des complications: fissure anale ou hémorroïdes.La Constipation peut également être un signe de maladie grave: cancer colorectal, la diverticulite, l’hypothyroïdie, la maladie de Parkinson la maladie …

Nous devons savoir comment identifier les signes avant-coureurs: sang dans les selles sans distinction d’âge, 50 ans après une augmentation ou une apparition de symptômes de la constipation, des douleurs au rectoanales dyschésie abdominales.Quant, ils ne devraient pas être banalisée entraînant à long terme des modifications anatomiques du périnée une rétention urinaire (incontinence) et sexuelle (atténuation de plaisir).

Constipation

La constipation, qui est la difficulté de l’intestin exemption, est une maladie de notre siècle, qui atteint plus de femmes que d’hommes.
Les critères de diagnostic de la Constipation sont les suivants:
La présence d’au moins deux des signes suivants pendant au moins douze semaines (pas nécessairement consécutives)
Difficulté d’exemption en plus d’un quart des mouvements de l’intestin.
Selles-dur ou fragmentée en plus d’un quart de la défécation.
défécation impression incomplète dans plus de un quart de la défécation
– Sensation de blocage ano-rectale dans plus d’un quart des mouvements de l’intestin.
– Obligation de manœuvres afin de faciliter la défécation dans plus d’un quart des exonérations.
– Fréquence de moins de trois selles par semaine sans selles molles, et aucun signe de syndrome du côlon irritable.
Les principales causes sont l’inactivité physique et une alimentation tout à fait insuffisant dans la fibre (tel manquement étant également impliqué dans l’augmentation du cancer du côlon)
et le manque de prise d’eau entre les repas de manière adéquate.
Certaines maladies peuvent causer de la Constipation et il va sans dire que le traitement de cette affaire qui permettra de résoudre les problèmes. Les exemples incluent les maladies inflammatoires de l’intestin, les tumeurs bénignes ou malignes, les hémorroïdes, la fissure anale.
Constipation habituelle chez les femmes est largement due à un manque de rigueur dans le calendrier de la défécation. Souvent, trop absorbé par le travail qu’ils font, ils retardent, les soins de la toilette et l’envie leur mot de passe. s’installe progressivement et cela peut devenir une Constipation opiniâtre.
En cas de Constipation occasionnelle mise en œuvre d’un suppositoire Eductyl être assez peur.
Une bonne habitude est d’aller à la salle de bain en même temps (par exemple le matin au lever du soleil) et de faire les efforts nécessaires sans être distrait par une lecture possible qui est nécessaire pour mettre fin à ces efforts. Par conséquent réhabiliter la fonction motrice du sphincter anal. Un suppositoire de glycérine peut éventuellement être une aide utile.
La deuxième est de boire un litre et demi à deux litres d’eau par jour (Dieu, il est difficile de faire boire les femmes entre les repas).
La troisième consiste à supprimer les laxatifs qui irritent la muqueuse intestinale et finissent par avoir l’effet inverse de celui escompté, bien que certains laxatif doux peut être recommandé, comme l’huile de paraffine ou de produits tels que Dulcolax ou macrogol (Forlax)
Le quatrième est de faire marcher tous les jours. Cette pratique simple est extrêmement bénéfique. Prenez le temps de le faire, par exemple en allant au travail ou faire des courses.
Enfin, et surtout, il est nécessaire d’augmenter l’apport en fibres par une alimentation riche en légumes verts cuits (haricots endive, verts, carottes, salades cuites, épinards).
Certains Constipation peut avoir une origine psychique et un traitement sédatif petite peut être bénéfique.
Enfin dire que nous ne devrions pas faire une obsession du quotidien selle, surtout au début d’une rééducation intestinale.
ATTENTION: Pour conclure, disons que la Constipation récente, il doit consulter rapidement votre médecin.
Voir:
– COLITE
– Fibres alimentaires
‘

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