A dix-neuf ans, 60 % des Français fument.
Ils fument parce que la cigarette leur procure du plaisir. Il faut sept secondes pour que la nicotine arrive au cerveau, après une bouffée de cigarette (une vitesse comparable à un « flash » d’héroïne). Le sujet ressent tout de suite l’action euphorisante et stimulante de la nicotine. Par ailleurs, celle-ci l’aide à réfléchir et à lutter contre l’anxiété. L’étudiant se sent plus efficace quand il a fumé. La cigarette est son alliée en période de révisions avant l’examen. Pour certains, c’est une méthode pour couper la faim et ne pas grossir.
- La dépendance physique : après quelques instants d’euphorie, l’effet de la nicotine diminue et le cerveau en redemande pour se sentir à nouveau bien. Ainsi, beaucoup de cigarettes sont fumées non pas pour être bien mais pour éviter le déplaisir lié au manque. Si le paquet de cigarettes est fini, le fumeur devient irritable, anxieux, agité.
- La dépendance comportementale et gestuelle : c’est l’habitude d’associer la cigarette à des moments précis ou à certaines circonstances (en s’asseyent à sa table de travail, à l’heure du café, etc.).
A la longue, la nicotine détruit les neurones du système nerveux. La mémoire et l’efficacité intellectuelle vont s’altérer tout doucement, ce qui est un gros handicap pour les études et la vie professionnelle.
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Marie
1 minute ago
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La cigarette électronique est un excellent moyen de diminuer ou arrêter le tabac. Après de nombreux essais infructueux par les moyens traditionnels, j’ai réussi à me détacher du tabac par la cigarette électronique. Je me suis renseignée sur un forum d’entraide que je conseille vivement – http://www.forum-ecigarette.com – pour ne pas commettre d’erreur dès le départ; j’ai commandé mon kit, suis restée en contact avec les membres du forum pour un soutien quotidien et voilà 10 mois que je n’ai pas touché une clope !
La cigarette électronique permet de se sevrer à son rythme et sans trop de manque. C’est vraiment une alternative sur mesure et qui marche si la volonté de s’arrêter se fait sentir. Ceci dit, bon nombre sur ce forum ne voulaient pas s’arrêter et se surprennent eux-mêmes à être désormais non-fumeurs… Allez lire, vous serez surpris. Ceci n’est pas une publicité mais une référence à un moyen efficace d’en finir avec le tabac et d’améliorer sa santé. Renseignez-vous, ça en vaut la peine.